很多人喜欢大便的时候刷手机，完事立马冲马桶，很少有人回头看一眼，导致一些肠道问题很容易被忽视。其实大便是肠道的一面镜子，有人说，如果大便长期不成形，可能是肠癌的信号，事实果真如此吗？今天我们邀请西安医学院附属胃泰消化病医院副主任医师陈海波来和大家聊聊大便的那些事儿。

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正常大便什么样？

自查便便主要看哪些方面呢，大家可以从大便的颜色、质地、形状等现象来辨别自己的大便是否正常：

1.性状：健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。

2.颜色：正常大便呈现黄色或黄褐色。吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。

3.气味：由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。

4.数量：健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。

5.次数和习惯：每日一次，晨起排便较佳。一般而言，无排便困难及其他不适，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。

6.排便感觉：5分钟内排出，无残留便意。能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

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大便不成形原因有哪些？

当大便不成形比较稀的时候，很有可能是由于以下这5个因素引发的，需注意。

1、肠道疾病导致：患有肠炎胃炎疾病时，会使得肠道的功能逐渐衰退，从而影响到大便的形态，甚至一些肠胃本来就弱的人这时会腹泻。肠道中有异物，例如息肉或者肿瘤，也会刺激肠道，引起肠功能紊乱，出现腹泻，便秘，黑便，便血等临床表现。

2、便秘导致：其实大便不成形和便秘关系是较为密切的，因为如果患者有便秘问题，那么在排便的时候会非常的困难，有的人就会有大便不成形的现象。

3、饮食不洁、消化功能差：如果总是吃一些不干净的食物，喜欢吃生冷刺激性食物，就会使得肠胃蠕动速度变慢，肠道当中会有很多食物堆积。长时间下去就会大便不成形。

如果出现腹痛、便血、大便不成形的情况，建议做肠镜观察一下，是否出现肠道的器质性病变，尤其是年纪过了40岁，做一次肠镜是非常有必要的。

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